مالتي جيم جاجوار أحمال 80ك

ماركة جاجوار

احمال ٨٠ك

عدد البلاطات ١٥

سمك الحديد ٢ بوصه

165x90x206

طxعxار

Home Gem

TF_7080A

G. W:49kgs

N.W:45.5kgs

Measure :184*46*25cm

Ctn/No:37_195

=====

فوائد المالتى جيم

١_ تقوية جميع عضلات الجسم من خلال:

٢- تمرين الباي من الارتكاز على الركبة.

٣- تمرين الباي من الوقوف.

٤- تمرين الباي من أعلى بذراع واحدة.

٥- تمرين التراي من أعلى بذراع واحدة.

٦- تمرين التراي من أعلى.

٧- تمرين الساعد من الارتكاز على الركبة.

٨- تمرين الساعد من الوقوف.

٩- تمرين الرست من الارتكاز على الركبة.

١٠- تمرين السحب العالي (واسع) خلف الرقبة.

١١- تمرين السحب (واسع) أمام الذقن

١٢- تمرين السحب عالي مع مسكة معكوسة (ضيق) أمام منطقة الذقن.

١٣- تمرين السحب الأرضي العالي (واسع) لعضلات الظهر.

١٤- تمرين السحب الأرضي من أسفل لعضلات المجنص.

١٥- تمرين المجنص من أعلى والذراعين مفرودة.

١٦- تمرين القطنية من أسفل.

١٧- تمرين البطن من أعلى.

١٨- تمرين رفرفة الكتف من أسفل بذراع واحد.

١٩- تمرين الترابيس من الوقوف.

٢٠- تمرين الدفع للبنش من الجلوس بالمسكة الضيقة.

٢١- تمرين التجميع للبنش من الجلوس بالمسكة الواسعة.

٢٢- تمرين الرجل الأمامية من وضعية الجلوس.

٢٣- تمرين الرجل الخلفية من وضعية الوقوف في مواجهة الجهاز.

٢٤- تمرين تقوية عضلات الساق الجانبية برجل واحدة من أسفل